Yoga-Retreat 2026: AUFRICHTUNG für KÖRPER, GEIST & HALTUNG

Iris Steiner
vor 6 Tagen
2 Min. Lesezeit

Aktualisiert: vor 5 Tagen

Mit Alexandra & Miriam vom 15. bis 18.10.2026 im 4****S Hotel & Spa Held im Zillertal

Dieses Retreat lädt dich ein, dich auf allen Ebenen neu aufzurichten – körperlich, geistig und innerlich. Freue dich auf vier Tage, die Körperwissen, Yogapraxis und Wohlbefinden miteinander verbinden.

Im Mittelpunkt steht dein Rücken – das Zentrum deiner Aufrichtung, Beweglichkeit und inneren Stärke. Du erhältst ein fundiertes Verständnis der Wirbelsäule, Bandscheiben und Faszien, lernst typische Belastungen kennen und erfährst, wie du mit bewusster Bewegung, gezielter Kräftigung und achtsamer Ausrichtung nachhaltig etwas für deine Rückengesundheit tun kannst.

Wir verbinden Theorie und Praxis zu einem inspirierenden, ganzheitlichen Programm:

Anatomie & Körperwissen – verständlich und praxisnah vermittelt
Aktive Yogasequenzen für Kraft, Haltung und Bewegungsfreude
Faszien-Yoga für Geschmeidigkeit und Elastizität
Hands-on-Adjustments, um deine Ausrichtung und dein Körpergefühl zu verfeinern
Meditation & Regeneration für Ruhe, Integration und Balance

Das Retreat findet im wunderschönen Zillertal statt – umgeben von Natur, mit frischer Bergluft, herzlicher Gemeinschaft und köstlicher, nährender Küche. Der großzügige Wellness- & Spa-Bereich lädt zwischen den Einheiten zum Entspannen und Auftanken ein.

„Aufrichtung“ bedeutet hier mehr als nur Haltung: Es ist eine Einladung, dich innerlich und äußerlich in Balance zu bringen, Wissen in Erfahrung zu verwandeln und mit einem neuen Gefühl von Leichtigkeit und Stärke nach Hause zu gehen. Idealerweise bringst Du etwas Yogaerfahrung mit oder bist ein sportlicher Anfänger.

Kosten: Yoga und Organisationspauschale € 398,-- 10% Rabatt Frühbucherpreis bis 12.12. € 360,--

Das sagen unsere Yogis, die 2024 dabei waren :

"Ein wunderschönes rundes Programm - passend von der Länge, dem Umfang und den Themen."

"Es war ein in sich stimmiges, rundes Gesamtbild - jeder Tag war Inspiration, Genuss und eine kleine Reise zu sich selbst. Ich danke euch von ganzem Herzen!"

"Von 100 auf 0, was das Stresslevel anbelangt. Buch uns bitte schon für das nächste mal ein."

ICH BIN DABEI

Was erwartet dich?

4 Tage Auszeit im Held Hotel & Spa ****S

3 Übernachtungen im Held Hotel & Spa ****S
Tägliche aktivierende & regenerative Yogaeinheiten
Meditation und Pranayama
3/4 Verwöhnpension: Genießer-Frühstücksbuffet, 6-Gang Gourmetmenüs, Mittags- & Kuchenbuffet
gehobene Sauna & Wellnesslandschaft: 7 Saunen (innen & außen), 5 Wasserflächen, 3 Ruheräume
Zztl. Inklusivleistungen vom Hotel: geführte Wanderungen, Aktivprogramm, Sauna-Aufgüsse, Panorama-Fitnessraum,
Möglichkeit zum Buchen der wohltuenden Spa-Angebote (Anwendungen & Massagen) g. Gebühr

Kosten und Buchung ( Retreat zzgl. Unterkunft):

Energieausgleich Yoga & Organisationspauschale:

€ 398,– inkl. 19% MwSt. (Zimmer extra)

Unterkunft:

Preise gelten pro Person für den gesamten Aufenthalt (3 Nächte)

darin enthalten ist die 3/4 Verwöhn Pension und die großzügigen Inklusivleistungen mit dem tollen Wellness-Angebot (s. oben) Preise zzgl. Ortstaxe mit 1,50€ pro Person/Tag

Einzelzimmer 612,90 €
Doppelzimmer Hamberg 570,60€
Doppelzimmer Hamberg Einzelnutzung 741,78€
Superior Doppelzimmer Spieljoch 691,20€
Familien Suite Zirbe 725,40€

Bedingungen Hotel:

Anzahlung 30% pro Zimmer, kostenlose Stornierung bis 21 Tage vor Anreise

Stornobedingungen für Yoga & Organisationspauschale:

Bis 12 Wochen vor Retreat: Ausfallkosten in Höhe von € 200,–, Bei späterer Absage wird die komplette Kursgebühr fällig. Grundsätzlich kann gemeinsam ein Ersatzteilnehmer gesucht werden. Für den Umbuchungs- und Organisationsaufwand werden € 50,– einbehalten. Eine Stornierung ist in schriftlicher Form einzureichen.

ICH BIN DABEI !