Power Yoga & Yin Yoga mit Carola
Carola ist ab Oktober neu bei uns im LehrerInnen Team und mit ihr kommen auch gleich zwei tolle neue Klassen für Mittwoch Abend dazu: Power Yoga & Yin Yoga.
Power Yoga immer Mittwochs von 18:30-19:45 Uhr im Studio 1
Yang Yoga/ Power Yoga fördert innere Stärke und schmerzfreies Leben durch gezielten Muskelaufbau. Die Klasse kombiniert unkonventionelle Übungen mit Philosophie, Pranayama und Vinyasas, um Körper und Geist zu stärken. Individuelle Modifikationen und liebevolle Unterstützung begleiten dich dabei
Yin Yoga immer Mittwochs von 20:00-21:00 Uhr im Studio 1
Yin-Yoga bietet einen entspannten, achtsamen Ausgleich zum dynamischen Yang-Yoga, indem es durch längeres Halten der Asanas Spannungen im Fasziengewebe löst. Diese Praxis fördert Achtsamkeit, dehnt verkürzte Muskelgruppen und unterstützt die Regeneration. Bequeme, wärmende Kleidung ist empfohlen, und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Comments