Ab März herrscht bei uns der Frühling im Stundenplan: es wird wieder bunter ! Freue dich auf 2 weitere Klassen am Mittwoch-und Donnerstag Abend mit Iris.
Yin Yoga immer Mittwochs von 20:00-21:15
In dieser Klasse erwartet dich eine ruhige und meditative Yoga-Praxis, in der es vor allem ums Loslassen und Entspannen geht. Durch das oft längere Halten einzelner Asanas (oft für mehrere Minuten) werden die tieferen Körperschichten erreicht. Lass dich gerne auf Yin Yoga ein und erfahre, wie es ist, immer tiefer bei dir anzukommen und Körper und Geist aus der Anspannung des Alltags in die Ruhe zu bringen.
Wo auch immer du dich auf deinem Yoga-Weg befindest, du bist herzlich willkommen.
Hatha Vinyasa Yoga immer Donnerstags von 18:00-19:15 Uhr
In dieser Klasse verbindet sich die dynamisch-fließende Natur des Vinyasa Yoga mit dem fokussierten Halten einzelner Asanas des Hatha Yoga. Du wirst oft Zeit haben dich in den Haltungen zu spüren, aber auch die fließenden Übergänge zwischen den Asanas zu erleben. Pranayama, Meditation sowie Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis und machen die Klasse zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper und Geist.
Empfehlenswert ist es, wenn du bereits über ein wenig Yoga-Erfahrung verfügst. Dennoch sind auch Anfänger, die Lust auf eine kleine Herausforderung haben, herzlich willkommen.
Über Iris
Iris ist neu bei uns im Team und steigt gleich ab Mitte März mit 2 regelmäßigen Klassen bei uns ein. Außerdem unterstützt sie unser Studio ab sofort als Mitarbeiterin.
Iris hat ihren Yogaweg vor über 20 Jahren begonnen. In den letzten Jahren hat sie sich intensiver mit mehreren Yogaformen beschäftigt und beschlossen, ihre Yogapraxis mit einer Ausbildung bei der Way Akademie zu vertiefen. Hinzu kommen weitere Aus- und Weiterbildungen in Yoga Nidra, Yin Yoga und Kinderyoga. Ursprünglich aus dem Leistungssport Fechten kommen, war Körperbeherrschung und Körperbewusstsein für sie immer essentiell. Durch Yoga hat sich dies noch verfeinert. Ihre Zazen-Praxis, dich sie 2021 am Benediktushof begonnen hat, bereichert zusätzlich ihren Unterricht. Als Pädagogin bringt sie außerdem ihre Fachkompetenz und einfühlsame Herangehensweise in jede Yogastunde ein. Iris vermittelt die heilsame Kraft des Yoga und lädt dich ein, im Moment zu sein und dich selbst zu akzeptieren. Entdecke die transformative Wirkung des Yoga in einer ihrer Klassen!
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