Nächster Termin: 23. Juli von 18:00-19:45 Uhr
Am 18. Juni zur Vorbereitung der Vollmondin iim Steinbock am 22. Juni
Die Vollmondin lädt uns dazu ein, einen liebevollen und ehrlichen Blick nach Innen zu richten - auch in Bezug auf die entsprechenden Themen der Tierkreiszeichen, in welchem sich die Mondin zeigt. Das heißt, jeder Zyklus bringt seine ganz eigenen Qualitäten mit, die unsere Vollmond Yin Klassen inspirieren werden. Neben einer erdenden Yin Yoga Sequenz widmen wir uns auch Affirmationen, Atemübungen (Pranayama), Mantra & Journaling. Von ganzem Herzen lade ich dich zu diesen ganz besonderen Yin Stunden ein. Zusätzlich zu bequemer, warmer Kleidung , bringe etwas zu Schreiben mit. Ich freue mich auf dich !
Was ist Yin Yoga ?
Wie es der Name schon verrät, basiert Yin Yoga auf dem Prinzip von Yin und Yang. Yin steht für das weibliche, passive, dunkle, kühle - Yang hingegen für männlich, aktiv, hell und warm. Unter einer Yang Yoga Praxis verstehen wir aktive Übungen/Asanas, wo du deine Muskeln nutzt, kräftigst, ins Schwitzen und in die Anstrengung gehst.
Demnach ist YIN YOGA eine meditative, passive und reflexive Yoga-Praxis. Dieser Yogastil, so wie wir ihn heute kennen, basiert auf Asanas aus dem traditionellen Hatha Yoga, die im Sitzen , Liegen bzw. in Bodennähe praktiziert und für längere Zeit, passiv & mit Unterstützung von Hilfsmitteln (aus-)gehalten werden.
Yin Yoga im klassischen Sinne stützt sich auf dem Wissen des Taoismus (Meridiane) & Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft (z.B Faszien).
Meiner Erfahrung nach, ist Yin Yoga die Einladung, mit deinem Körper Kontakt aufzunehmen, ihn kennen zu lernen, mal alles zu entschleunigen, dich in dich zurückzuziehen und dich mit jeder Praxis mit jeder Übung ganz ehrlich und liebevoll abzuholen an deiner jetzigen, momentanen Grenze. Leistungsdruck, Vergleiche und Ehrgeiz darfst du lernen mit jedem Atemzug mit jedem mitfühlenden Blick nach Innen, abzugeben und ganz weich mit dir zu werden. Dadurch kommst du immer mehr im "Hier und Jetzt" an und findest so zu einem Zustand des inneren Friedens.
Um es nochmal kurz zu halten: Gehe bis an deine natürliche Grenze, Halte die Position und werde still. Nicht immer ist das der einfachste Weg, aber du wirst sehen, nach jeder Praxis , ja vielleicht schon nach ein paar Übungen kannst du wahrnehmen, welch wohltuende, ganzheitliche und friedliche Wirkung Yin Yoga auf deinen Körper, deinen Geist und dein Herz haben kann.
INFO
Wann: 18. Juni 2024 von 18:00-19:45 Uhr
Wo: Studio 1, Herzog-Johann-Straße 12
Wertschätzung: Diese Miniworkshops kannst du mit dem Lunar-Ticket (28€) kaufen oder mit 1.5 Teilnahmepunkten mit deiner Mitgliedschaft oder Punktekarten.
Außerdem: Neben der Yin Praxis schmücken wir den Abend mit Mantra Meditation & Journaling aus - Bringe bitte Stift und Papier mit !
Vollmond Yin findet, soweit möglich, einmal pro Monat an/um die Vollmondin statt.
Damit wir alle genug Platz haben und es niemandem zu eng wird haben wir eine maximale TeilnhemrInnen-Zahl von 7.
Der Workshop findet ab 3 TeilnehmerInnen statt.
Ich freue mich auf dich,
deine Nathalie
Geht in dieses Yoga Studio es ist für eure Gesundheit und eure Seele !
Ich selbst lerne immer dazu,ich war Bereiter Reitlehrer und bin bis Australien geflogen,ein Pferd putzen,alles ist voll Pferdekacke,Reiten ist schön, und es ist ,' infected,'im Reitstall Hantavirus, Katzen Hunde haben Leptospirose Früh und Totgeburt bei Frauen,Zecken,Rückenschmerzen, Viren,Rattenvirus,Mäuse,wenn ihr gesund bleiben wollt ,trennt euch vom Hund,von Katze,vom Pferd ,und setzt keine neue Sonnenbrille zum testen im Optikergeschäft,ungereinigt, auf ,hundert Augenkrankheiten können daran kleben,alles mit Hygienespray vorher reinigen, oder ihr riskiert es ein Pferd zu reiten, ich gehe jetzt Boot fahren,euer Lama Tulku