Sehnst Du Dich danach endlich DU zu sein, jenseits von Scham, Schuld, Überanpassung, Zurückhaltung...? Sei dabei beim Shaking Event am:
25. September von 19:00 bis 20:30 Uhr
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Stress hat viele Ursachen. Stress einfach abschütteln - geht das? JA!
Hast Du schon mal Tiere beobachtet, die nach einem Revierkampf am ganzen Körper zittern und dann wie befreit weitermachen? Shaking ist eine uralte und hochwirksame Methode unser Nervensystem zu regulieren: raus aus dem Kopf - rein in den Körper!
Gib dir selbst die Erlaubnis zu echter Lebendigkeit, die Energie, den Funken überspringen zu lassen, zutiefst körperlich, nicht verkopft, ein Feld aus innerer Kraft, Atem, Körper und Freiheit.
Thema: Stress. Was macht Dir Stress? Wir erforschen zunächst, was uns innerlich, körperlich hart werden, verkrampfen lässt, was unseren Atem zum Stocken bringt.
Kennst Du die Angst vor Be- oder gar Abwertung und die daraus oft resultierende Unterdrückung Deiner Lebendigkeit? Begib Dich auf eine innere Reise zu Dir selbst, verwandel mit der Shaking Methode lähmende, stockende Energie in Power, die Dir Deine Lebensfreude zurückgibt, die Dich frei und gelöst fühlen lässt.
Die Aufarbeitung unterdrückter, unbewusster Gefühle führt fast immer zu einem Zuwachs an Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und zu einer Quelle an lebensbejahender, angstfreier Energie.
WAS DICH ERWARTET:
Ankommen, atmen, erden, opening circle
in Deinen Körper hineinschlüpfen: mobilisieren, spüren, dehnen, aktivieren...kleine Yogasequenz
Selbstreflexion, Journaling, Sharing in Kleingruppen
Einführung in die Shaking Praxis
geführte Shaking Praxis
Integration: auf Körperebene, Reflexion, Sharing, Closing Circle
Keine Vorkenntnisse, come as you are.
WICHTIGE INFOS:
WANN 25. September von 19:00 - ca. 20:30 Uhr
WO Studio 2 , Packenreiter Straße 48
WER Keine Vorkenntnisse, come as you are in bequemer Kleidung
Mindestteilnehmer*innen Zahl: 3
ENERGIEAUSGLEICH € 38,-- Regulär/ € 34,-- Members oder 2 Teilnahmepunkte (mit Membership oder Punktekarte).
LEHRERIN: ALEXANDRA
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