Neue Klassen, Workshops & Kurse im Herbst
- Iris Steiner
- vor 12 Stunden
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: vor 2 Stunden
Langsam wieder ankommen...
Der Sommer geht allmählich zu Ende und der Alltag kehrt zurück. Zeit, wieder in den eigenen Rhythmus zu finden – mit Bewegung, bewussten Pausen und Momenten für dich.
Bei ZEN-TO-GO erwarten dich in den kommenden Wochen neue Impulse und besondere Klassen, Workshops und Kurse. Vielleicht ist etwas dabei, das genau jetzt dran ist!
Workshop: BREATHWORK & CEREMONIAL CACAO
Ein besonderer Abend zum Ankommen, Spüren und Loslassen. Passend zu Samhain – traditionell eine Zeit des Übergangs und Loslassens – beginnen wir gemeinsam mit zeremoniellem Kakao, dem eine herzöffnende Qualität zugeschrieben wird.
Danach nimmt Nathalie dich mit auf eine geführte Breathwork Journey. Begleitet von Musik, Frequenzen und ihrer Stimme darfst du tiefer ins Spüren kommen und neugierig darauf sein, was dir in dieser Reise begegnet.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich selbst und ein wenig Offenheit für eine neue Erfahrung.
Zum Kakao: Für den zeremoniellen Kakao fallen zusätzlich 5 € an, die direkt vor Ort bei Nathalie bar oder per PayPal bezahlt werden. Wir empfehlen, etwa 2–3 Stunden vor Beginn keine größere Mahlzeit mehr zu essen.
Teilnahmebeitrag: Diesen Workshop kannst du mit dem Workshop-Ticket buchen oder mit 2 Teilnahmepunkten. Zuzahlung Aggregatoren: € 25,-
Samstag, 31.10. · 17–19 Uhr · Studio 1 · mit Nathalie
Samstag, 12.12. · 17–19 Uhr · Studio 1 · mit Nathalie
Mini-Workshop: YOGA & SOUNDBATH
Wir beginnen mit einer sanften, mobilisierenden Yogapraxis und bereiten den Körper auf die anschließende Ruhe vor. Im Sound Bath darfst du einfach lauschen, während Klangschalen und andere Instrumente dich durch eine tiefe Entspannung begleiten.
Eineinhalb Stunden zum Ankommen, Loslassen und Nichtstun.
Teilnahmebeitrag: Diesen Mini-Workshop kannst Du alternativ mit 1,5 Teilnahmepunkten oder mit einem Mini-Workshop-Ticket buchen. (€ 28,- regulär, € 25,- Members), Aggregatoren Zuzahlung € 18,-
Sonntag, 29.11. · 18–19:30 Uhr · Studio 2 · mit Lisa
4x Special: YIN & YOGA NIDRA
Vier ruhige Abende, die dich einladen, Tempo herauszunehmen und wieder bewusster bei dir anzukommen.
Die Praxis verbindet Yin Yoga mit Yoga Nidra: Im Yin Yoga darf dein Körper in Ruhe loslassen und nachspüren, anschließend führt dich Yoga Nidra in eine tiefe Form der geführten Entspannung und bewussten Wahrnehmung.
Begleitend widmen wir uns einem Sankalpa – einer persönlichen, positiven Ausrichtung, die dich durch die Praxis begleiten darf.
4x montags · 12.10. · 02.11. · 23.11. · 14.12. · jeweils 19–20:15 Uhr
Studio 1 · mit Iris
Diese Special-Class kannst Du wie eine normale Klasse buchen (Teilnahmebeitrag: 1 Punkt).
2 neue Klassen im Stundenplan: YINYASA FLOW (mittwochs) & MORNING FLOW (samstags)
Ab September gibt es zwei neue Möglichkeiten, deine Yoga-Praxis mit uns zu vertiefen – mittwochs und samstags.
VINYASA FLOW mit Alina
Atem und Bewegung verbinden sich zu einem fließenden Vinyasa Flow. Kräftigende Sequenzen wechseln sich mit ruhigeren Momenten ab – so entsteht Raum für Bewegung, Stabilität und bewusste Wahrnehmung.
Alina begleitet dich klar und präzise durch die Praxis. Du kannst in deinem eigenen Tempo arbeiten und die Übungen an deinen Körper anpassen.
Ab 16.09. · mittwochs 20-21 Uhr · Studio 1 · mit Alina
MORNING FLOW (auf Englisch) mit Giulia
Ein bewusster Start ins Wochenende: Nach einem ruhigen Ankommen und Atemübungen mobilisierst du deinen Körper und fließt durch eine sanfte, kräftigende Yogapraxis. Bewegung, Ausrichtung und Körperwahrnehmung verbinden sich zu einer Stunde, die dich stärkt und gleichzeitig Raum zum Spüren lässt.
Die klare und ruhige Anleitung auf Englisch macht die Klasse auch für dich geeignet, wenn du nur grundlegende Englischkenntnisse hast.
Ab 12.09. · samstags · Studio 1 · mit Giulia
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