Nathalie und Alexandra laden dich ein ! Komme mit uns auf deine (achtsame und anfängerfreundliche) Heldenreise ! Wir haben hier unser Programm Update für dich
12. – 15. Oktober, Held Hotel & Spa****S , Fügen-Zillertal
HELDEN RETREAT: YOGA & WELLNESS IM ZILLERTAL
12. März – 15. März, Held Hotel & Spa****S , Fügen-Zillertal
Unsere Intention ist es, Dich liebevoll zu Dir selbst zu führen. Die Verbindung nach innen zu ermöglichen, zu vertiefen. Wir leiten Dich an, wohlwollend - ohne Leistungsdruck - mit Deinem Körper zu arbeiten.
Yoga & Wellness Retreat: achtsam, anfängerfreundlich, liebevoll mit Dir !
WAS ERWARTET DICH?
Die anfängerfreundliche Yoga Praxis führt über das körperliche Wohlbefinden hinaus auch auf geistiger Ebene zu mehr Ruhe und Klarheit. Du benötigst keine Meditationserfahrung. Auf dem Retreat bekommst Du die Essenz bezüglich Köperhaltung, Atmung und dem Umgang mit Gedanken auf eingängliche Weise angeleitet.
Die aktivierende Yogapraxis am Vormittag bietet Dir Raum, Deine individuelle Anatomie und Dein persönliches Maß an gesunder Herausforderung zu erforschen. Wir bauen einzelne Asanas (Körperhaltungen) Schritt für Schritt auf, mobilisieren und dehnen einzelne Partien und lernen so auch eingefahrenen, ungesunden Ausweichmanövern des Körpers entgegenzuwirken.
Du bekommst persönliche Assists und auch eine wunderbare Nackenmassage in der Schlussentspannung!
Nach dem gemeinsamen Mittagessen hast Du viele Möglichkeiten. Du kannst z.B. entspannen im ausgezeichneten Spa, die schöne Landschaft, Ruhe oder ein gutes Gespräch genießen. Am ersten Nachmittag leitet Dich Nathalie in die regenerative und ganzheitlich tief entspannende Yin-Yoga Praxis ein. Durch ein längeres Halten der mit Bolstern unterstützten Haltungen wird das Faszien Gewebe angesprochen, wodurch unterschwellige Spannungen in Organen und Muskeln sich auflösen können. Genau das Richtige, um Blockaden und Verspannungen in Körper und Geist loszulassen, verkürzte Muskelgruppen zu dehnen, dich in Achtsamkeit zu üben und deine Energiereserven wieder aufzufüllen. Am zweiten Nachmittag wird die Yin Yoga Praxis mit therapeutische Klangschalen, die auf Deinem Körper angestoßen werden, und der Lehre zum Klang aus dem Nada Yoga ergänzt. Weitere Infos zu Yin Yoga und Nada Yoga haben wir dir unten vermerkt.
Dieses Retreat ist gut für Yoga und Meditations Anfänger geeignet, ebenso kommen alle geübten Yogis in eine gute Herausforderung, da wir Variationen in den einzelnen Asanas anbieten.
(Solltest Du noch nie Yoga praktiziert haben, schreib uns bitte vorab, auch wenn Du unter starken Einschränkungen leidest, damit wir gemeinsam entscheiden, ob das Retreat für Dich geeignet ist.)
HELDEN RETREAT: YOGA & WELLNESS IM ZILLERTAL
12. März – 15. März, Held Hotel & Spa****S , Fügen-Zillertal
WAS IST DABEI:
4 Tage Auszeit im Held Hotel & Spa ****S
3 Übernachtungen im Held Hotel & Spa ****S
1x Täglich Meditationspraxis für Anfänger
1x Täglich stärkendes Hatha Yoga
1 regenerative Yin Yoga Praxis (für Anfänger)
1 Yin & Klang Yoga Praxis
Meditation und Pranayama
3/4 Verwöhnpension: Genießer-Frühstücksbuffet, 6-Gang Gourmetmenüs, Mittags- & Kuchenbuffet
gehobene Sauna & Wellnesslandschaft: 7 Saunen (innen & außen), 5 Wasserflächen, 3 Ruheräume
Zztl. Inklusivleistungen vom Hotel: geführte Wanderungen, Aktivprogramm, Sauna-Aufgüsse, Panorama-Fitnessraum,
Außerdem kannst du wohltuende Spa-Angebote (Anwendungen & Massagen) g.Gebühr dazubuchen
KOSTEN UND BUCHUNG ( Retreat zzgl. Unterkunft):
Deinen Platz kannst du zunächst über deinen Eintrag in die Gästeliste im Event unverbindlich reservieren, sobald wir dir eine Nachricht mit der Zahlungsinformation zukommen lassen, bitten wir dich die Yoga & Organisationspauschale zeitnah zu begleichen, damit wir dir deinen Platz auch sichern können. Die Kosten für Unterkunft sind extra, s.u. die Information zur Unterkunft.
INFORMATION ZUR YOGA & ORGANISATIONSPAUSCHALE
€ 350,– inkl. 19% MwSt. Um dir einen Platz zu sichern, Kaufe ganz einfach & unkompliziert ein Ticket über Eversports, über die Buttons wirst du weitergeleitet.
Rücktrittsbedingungen: Bis 12 Wochen vor Retreatbeginn: Ausfallkosten in Höhe von € 200,–, Bei späterer Absage wird die komplette Gebühr fällig. Grundsätzlich kann gemeinsam ein Ersatzteilnehmer gesucht werden. Für den Umbuchungs- und Organisationsaufwand werden € 50,– einbehalten. Eine Stornierung ist in schriftlicher Form einzureichen. Für die Hotelbuchung gelten die Stornobedingungen des Hotels
INFORMATION ZUR UNTERKUNFT
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