Ab 01. Oktober von je 09:00 bis 10:00.Uhr könnt ihr mit Julia Sailer im Studio 1 Qigong praktizieren.
Diese Klasse ist für alle (absolut ohne Vorkenntnisse, auch bei Einschränkungen und Gelenkschmerzen) geeignet. Der Einsteig ist jederzeit möglich.
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„Daoists have a serious business of not taking life too serious.“
Qigong ist eine der Säulen der TCM und lässt sich übersetzen mit „Arbeit am Qi“ oder auch „Pflege des Qi“ – dem chinesischen Äquivalent für das indische Prana. Diese Lebensenergie anzureichern und zum Fließen zu bringen ist das Hauptziel von Qigong. Die vorwiegend sanften Übungen basieren auf dem Zusammenwirken von Bewegung, Atem und Vorstellung, weshalb man auch von „bewegter Meditation“ spricht. Sie wirken u. a. ausgleichend auf das Nervensystem und regen die Selbstheilungskräfte des Körpers an, woraus sich zahlreiche positive Effekte auf Körper und Geist ergeben.
Julia ist es in ihren Klassen besonders wichtig, dass „Qi“ kein theoretisches oder mysteriöses Konzept bleibt, sondern konkret erfahrbar und spürbar wird. Die Stunden beginnen mit Lockerungs-, Dehn- und Koordinationsübungen, danach folgt der ruhigere Teil mit einer Qigong-Übungsreihe oder kleinen Form und abschließend eine Selbstmassage/-akupressur.
Qigong ist für Julia Taoismus in Aktion: wassergleich dem Fluss des Lebens folgen, in heiterer Gelassenheit mit einem inneren Lächeln. Denn, wie Alan Watts sagt: „Daoists have a serious business of not taking life too serious.“
WICHTIGE INFOS:
WANN (Ab Oktober) Jeden Dienstag Vormittag von je 09:00-10:00 Uhr
WO in unserem Studio 1, Herzog-Johann-Straße 12
FÜR WEN Für alle geeignet !
LEHRERIN: Julia Sailer
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